Die Bank unter der Linde!

Eine Bank, keine Wände aber ein grünes Dach über dem Kopf. Hier genießt das Leben freie Sicht. Es ist nicht nur ein Platz für Lebensfreude, hier kann das Leben selbst Platz nehmen, sowohl in der Sonne als auch im Schatten...einer Linde.
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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 08.03.2015 14:33 
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Einem Bären, so lange er nicht bös' dreinschaut, kann man gut gelaunt und sportlich davonlaufen.

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 25.10.2015 22:09 
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Gute Nacht mit Sport!

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 30.07.2016 18:25 
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Über die Wichtigkeit des bewussten Gehens. Sehr interessant.

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 31.07.2016 22:10 
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Ja, interessant. Ist ja ein heißer Typ. Mein erster Eindruck: Ein komischer Vogel. Aber manche komische Vögel sind interessante Vögel. Und hart den Hacken aufzusetzen ist gar nicht so angenehm und wahrscheinlich nicht gesund, das leuchtet ein, allemal wenn man schwere Lasten trägt oder weite Märsche macht. Auch beim Dauerlauf geht das nicht so sehr gut, das ist wahr, den Eindruck jedenfalls hatte ich schon mit 18. Beim Nordic-Walking ergibt sich das bei mir dennoch häufig: Aufsetzen und abrollen mit dem Hacken. Da schaue ich jetzt mal genauer drauf.
Nur den Vorderfuß aufsetzen kann man ja wahrscheinlich auf Dauer gar nicht. Schreiten könnte besser sein. :smilie_denk_57:

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 01.08.2016 10:30 
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Mit dem richtigen Schuhwerk geht auch das. Ich bin ja dabei so peu à peu komplett auf Barfuss umzustellen und merke, mein gesamter Körper profitiert davon. Der Stand ist stabiler geworden, die Haltung auch und sogar die Stimme klingt besser. :accordeon:

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Zuletzt geändert von gretchen am 04.08.2016 22:50, insgesamt 1-mal geändert.

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 01.08.2016 22:13 
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das ist ja interessant gretchen. willst du denn ganzjährig barfuss gehen? und ja, ich kann mir vorstellen, dass sich dadurch einiges verändert.

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 04.08.2016 22:59 
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In Haus und Garten bin ich schon nur noch barfuss unterwegs.
Was ein Problem darstellt, sind die hiesigen Strassen, da Steinchen, Glasscherben und Hundekot die Sache deutlich erschweren. Aber ich habe für den Winter ein paar gute Barfussschuhe und im Sommer benutze ich halt Schlappen, die kann ich leicht jederzeit wieder ausziehen.

So erledigt sich auch das Schuhproblem für die Auftritte. Hier gibt es nämlich nur Ommaschuhe in meiner Grösse, oder Männerschuhe, aber die passen nunmal nicht zu einem Kleid.
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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 09.08.2016 21:17 
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Hej Gretchen,

Und ernährst Du Dich weiterhin ziemlich vegetarisch?
Vegetarisch ist ja recht sympathisch, aber ... aber ... , durchgerungen habe ich mich dazu noch nie auf Dauer. Wie kommst Du damit zurecht?
:10hallo2:

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 09.08.2016 22:05 
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Hej Garm,

ja, ich ernähre mich immer noch vegan, inzwischen auch Gluten- und Zuckerfrei und tendiere immer mehr zur Rohkost.

Was soll ich sagen, es geht mir ausserordentlich gut. Alle Blutwerte sind wieder im grünen Bereich, mein Blutdruck ist auch wieder normal, mein Gewicht dürfte noch ein klein wenig mehr runter, aber das eilt nicht und ich habe Freude an Bewegung.

Da ich gerne esse, koche ich auch gerne und die vegane Ernährung lässt mich immer wieder neue Rezepte kreieren. Ich mach mir einen Spass draus, immer mal wieder was neues auszuprobieren. Ich experimentiere mit Nussmusen, mache Schokolade und Eis selber, Rohvegane Torten und Konfekt sind beliebte Mitbringsel wenn man mal eingeladen ist.

Als ich angefangen hab damals, da hab ich eine 30-Tage challenge mitgemacht. Das hat mir so gut getan, dass ich einfach dabei geblieben bin und seitdem weiter verfeinere.

Ausprobieren ist die beste Methode, wie ich finde .Wenn Du meinst, es könnte dir gut tun eine Weile auf tierische Produkte zu verzichten, dann probier einfach aus und guck, wie es dir damit geht. Es muss ja nicht definitiv sein. Jeder ist anders und was für mich gut ist, muss nicht unbedingt für Alle gut sein.

Ab und an gibt es sogar bei mir mal ne Ausnahme, aber die bestätigen ja bekanntlich die Regel :floet2:

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 Betreff des Beitrags: Re: Fitness, Figure und Freude
Ungelesener BeitragVerfasst: 10.08.2016 22:14 
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Das liest sich sehr gut. Und außerdem hochinteressant, wo man sonst leicht denkt, Nussmuse, Torten und Konfekt könnten einen beim Gewicht leicht zulegen lassen.
Verrätst Du uns, was es mit der 30-Tage challenge auf sich hat?

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